他的呼吸沉重而规律，地面被汗滴砸出细密的小点。

王楷做的工具更简单。

他找了一堆废砖头，装了满满两只帆布旧袋，用一根粗铁管穿过袋口，扛在肩上做深蹲和弓步走。

他管这东西叫“土杠铃”，练得次数多了，铁管被手心磨得发亮，帆布袋上浸出一道道汗渍。

王楷每次负重下蹲时，眉头会不自觉地拧在一处，额头上的青筋暴起。

但他从不说累，也从不主动停下来。

他的理念很朴素——“力气这东西，磨一磨就厚了，关键时刻能扛能打比什么都管用。”

有一回林凡练完推举歇气，看到他往帆布袋里又加了几块砖头。

嘴里还嘟囔着：“这重量差不多了吧……算了，再加两块。”

“别加太多，小心伤腰。”林凡提醒了一句。

王楷嘿嘿一笑，将铁管扛上肩，膝盖微屈，稳稳扎住脚跟：“放心，我心里有数。”

他做了一组弓步走，走到第三趟时，腿肚子肉眼可见地在打颤。

但王楷还是咬着牙走完了最后一趟才蹲下来，撑着膝盖喘粗气。

嘴上说着有数，实际上每一次都是硬扛。

玫的训练方式则完全不同。

她不碰那些沉重的器械，而是在重力场中做一套又一套连贯的动作组合。

翻身、出刀、闪避、突进。

热能匕首没有开启，刀身在灯光下泛着冷光，划出一道道流畅的弧线。

她追求的是速度和精准，一次转身，一个步点，都要压到最小的误差里。

有时候同一组动作她要重复十几遍，直到节奏顺畅得像呼吸一样自然才肯停下。

黑子和医生占用场地的时间最少，往往做三轮基础力量就会停下。

练完力量，黑子就会去帮陈老的忙，做饭或是其他；医生则去继续研究带回来的酸液。

到了第二天，第三天，一切照旧。