他用手背抹了把脸上的汗，喘着粗气，嘴里无意识地嘟囔着：“妈的......吓死老子了......下次......下次能不能换个温柔点的......”

寸头男虽然也扶着墙勉强站立，但脸色同样不好看，额角全是冷汗。

他闭着眼睛，似乎还在适应突然安静下来的环境和清晰的视野，耳朵里似乎还有嗡嗡的回响。

他用力甩了甩头，试图驱散残留的不适感，眼神重新变得锐利，但那份锐利之下，是深深的疲惫。

肌肉男则是直接仰面躺倒在地，胸膛剧烈起伏，像拉风箱一样喘着气。

他感觉自己全身的骨头都快散架了，肌肉酸痛无比，连抬起一根手指都费劲。

但他咧开嘴，露出一个有些难看的笑容，嘶哑着嗓子道：“......没......没倒下......嘿嘿......”

毕方缓缓踱步到四人面前，居高临下地看着他们狼狈不堪的样子，脸上依旧没什么表情。

“都还活着。”他淡淡开口，“勉强算是完成了最低要求。”

他顿了顿，目光逐一扫过四人：“青龙，能量运转虽笨拙，但韧性尚可，懂得调整节奏对抗环境，而非一味蛮干。”

“记住刚才那种‘慢’的感觉，对你初期稳固根基有好处。”

“朱獳，”毕方看向瘫坐的胖子。

“精神抗压，是你最大的短板。今日你用的方法......愚蠢，但有效。不过，光靠捶脑袋和喊口号走不远。”

“下次，尝试去‘观察’那股精神压力，找到其波动规律，哪怕只抓住一丝，尝试去理解它，而非单纯恐惧和抗拒。恐惧源于未知。”

“尚付，动态捕捉和抗干扰，意识对了。但太过依赖‘感觉’，缺乏系统性训练。从明天开始，增加基础眼力与听力专注训练。”

“乘黄，”毕方看着躺在地上的壮汉。

“蛮力可嘉，耐力尚可。但太过依赖身体本能和能量硬抗，效率低下，消耗巨大。”

“你需要学习基本的卸力、借力技巧，以及更高效的能量运转法门，否则遇到持久战或技巧型对手，你会第一个倒下。”